Недосып и поздние перекусы после вечерних тренировок подрывают мышечное восстановление
Введение В современном мире активный образ жизни становится нормой для многих людей. Спорт и тренировки помогают поддерживать тело в тонусе, улучшать здоровье и достигать спортивных целей. Однако после вечерних тренировок важную роль играет не только… Недосып и поздние перекусы после вечерних тренировок подрывают мышечное восстановление